冬季进补的冬季冬季的禁道七个禁忌

一、多多益善

食用任何滋补食品都要适可而止，切忌否则可能有损健康。乱进如过量服用参茸类补品，进补忌知会引起腹胀，冬季冬季的禁道不思饮食。切忌178直播体育芒果说球大量食用热性补品，乱进可能会导致内火过旺，进补忌知口舌生疮。冬季冬季的禁道

二、切忌虚实不分

中医认为虚者补之，乱进非虚症病人不宜滥用补药，进补忌知虚症又有阴虚、冬季冬季的禁道阳虚、切忌气虚、乱进血虚之分，对症服药才能补益身体，篮球专区否则适得其反，会伤害身体。偏寒者畏寒喜热、手足不温、口淡涎多、大便溏、小便清长、舌质淡、篮球即时比分脉沉细。偏热者则手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短赤、舌质红、脉数。若不分寒热胡乱进补，会导致寒热症状加重。

三、无病乱补

若身体状况良好，以预防疾病为由，胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物，则会增加血液中的胆固醇含量，易诱发心血管疾病。

四、凡补必肉

肉类不易被消化，吃的太多，肠胃易有负担。另外，肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。

五、只顾吃不顾排

饮食中荤食过量，代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出。如果一味只顾食疗进补，不重视废物的排出，毒素在肠胃中的滞留时间过长，会对健康有极大损害。

六、越贵越好

价格昂贵的进补食品，如：燕窝、鱼翅等高档滋补品，不一定能达到滋补身体的功效。食疗应“对症下药”，一些价格低廉的蔬菜对身体同样有滋补功效，一味选择昂贵的滋补食品可能造成“南辕北辙”的后果，无法达到滋补身体的目的。

七、常补不变

进补时若按自己口味，选择单一食物食用或认定某种滋补食品，常服久服，可能会令身体营养失衡，长此以往，则会有损健康。

• ·跑步能减肥吗 教你学会跑步减肥的技巧
• ·“全民反诈在行动”集中宣传月活动启动
• ·延期！事关公考、艺考、四六级！考研有变动吗？
• ·“第六险”落地梅州！ 梅州成为全省首个非试点城市落地长期护理保险
• ·全市首个！深圳大鹏新区率先推出民宿合规经营指引
• ·溪木源氧白因™获双重国际科研认证，交出敏感肌美白科学答卷
• ·厦门翰森达钢化油墨彩色系6月19日网上报价,价格行情
• ·冬季儿童呼吸道疾病多发 这些问题要注意【健康】风尚中国网
• ·生活中的哪些坐姿可以起到瘦肚子的效果
• ·女子戏精上身报警称男友要轻生，破门却是捉小三，警方已介入！【两性&情感】风尚中国网
• ·高校云集亮高招！梅州市2025年高考招生咨询会举行
• ·粤闽赣三省七市美术家齐聚梅州采风
• ·每次锻炼是不是时间越长效果越好呢？
• ·卓宝科技董事长邹先华出席论坛并做开幕式报告
• ·葡萄牙足协在公布欧洲杯女足首发时悼念若塔：纪念迪奥戈
• ·琼斯社媒悼念若塔：很荣幸我们曾分享那么多场内场外的美好回忆