时间：2025-07-04 13:53:07 来源：落落大方网

有调查发现，上班大部分的加强上班族作业繁忙，没有大把时刻来运动。体育中医摄生专家提示，锻炼由于缺乏运动，上班上班族们就会简单出现各种健康危险。加强冠希123kzb官网登录入口所以说，体育对于上班族来说，锻炼在动脑的上班一起还应该要注意动手足。
脑力劳动者，加强坐着埋头伏案作业的体育时刻很长，有的锻炼白日坐了一天，晚上又挑灯夜战，上班西瓜看球免费直播坐到半夜，加强这最易使人早衰，体育影响寿数。《医学入门》就着重说：整日屹屹端坐，最是存亡，并敦敦告诫道：人们徒知久行久立伤人，视频直播吧而不知久卧久坐尤伤人也。
脑力劳动者成天埋头伏案学习或作业，颈部常常向前弯曲，影响血液循环的流通，使脑组织得到的氧气和营养物质的供给不够充分，而严重的脑力活动又需求耗费很多的氧气和营养物，所以时刻久了就会感到头昏脑涨。
在继续的严重用脑过程中，或许在长时刻用脑之后，没有适当的膂力活动来调理，大脑的疲惫就难以消除。久而久之，就会引起大脑的功用紊乱，最常见的就是神经衰弱：常常头昏头痛，失眠多梦，记忆力下降，注意力不集中，食欲不振，甚至情绪低落，心烦意乱，疲惫不堪，难以坚持正常的学习和作业。
长期过度严重的脑力劳动，又缺乏必要的膂力活动，也是高血压病、冠心病、胃及十二指肠溃疡病的重要发病原因，所以有人将这类疾病称为运动缺乏病。
运动，是最卓有成效的家庭调护法，适合所有人来使用，尤其是上班族。为了得到更健康的身体体质，即使作业再繁忙，也应该为自己安排出运动的时刻。适量的运动，会让你防备更多疾病的发作。

上一篇：瑜伽吸气呼气的方法有哪些？
下一篇：香港老牌奢侈品零售商迪生创建公布财年报告

• ·70后“兵支书”和他的村：从“破产魔咒”到八千万鳗鱼生意
• ·存量政策加快落地见效 新的储备政策陆续出台实施——国家发展改革委回应当前经济热点
• ·多维数据传递经济运行积极信号 工业高质量发展活力显现
• ·学习书签丨各级领导干部要带头转变作风
• ·兰迪机器钢化炉玻璃反弯全方位解决方案,企业新闻
• ·夏季达沃斯论坛｜Vlog：汇聚全球千余位政商学界精英！这场宝藏盛会的含金量有多高？
• ·津巴布韦部长：中非携手共促人工智能发展与绿色转型丨世界观·达沃斯
• ·重点工程建设“加速跑” 铁路网不断织密带动区域经济迸发新活力
• ·守护“舌尖上的安全”，全国食品安全内部知情人举报系统上线
• ·报效祖国 建功西部丨李飞：情牵天山 二十载医心护边陲
• ·触摸！钢铁身躯的创新脉搏
• ·活力中国调研行｜高考填报志愿进行时 热门的AI及机器人产业一线有什么建议？
• ·春分吃什么 养生又养胃
• ·“Whoosh”，雅万高铁旅客破千万！
• ·夏季达沃斯论坛｜Vlog：汇聚全球千余位政商学界精英！这场宝藏盛会的含金量有多高？
• ·稳投资、扩消费、促转型、惠民生 “两新”政策持续显效